Picture

UPDATE Nª230 / FEBRERO 2021

MUFFINS DE BANANA SALUDABLES

¿Te provoca algo dulce pero quieres que a la vez sea saludable?
Tenemos la receta perfecta para ti.
​Ingredientes:
  • 2 huevos
  • 2 bananas o plátanos bien maduros
  • 2 cucharadas de azúcar rubia, panela, miel de abejas o miel de maple
  • 2 tazas de leche de vaca o coco
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 tazas de avena
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de sal 
  • 1/2 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/4 taza de aceite de oliva
Preparación:
  • Agregar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta formar una masa homogénea.
  • Vaciar la masa en moldes para muffins previamente engrasados.
  • Hornear a 180º C durante 20 minutos.
  • Dejar enfriar antes de desmoldar.

HOY COCINAREMOS
​ENSALADA COBB

La ensalada cobb es un clásico, reconocida y querida por muchos! Además es un plato muy nutritivo y balanceado, ideal para quienes buscan una manera deliciosa y divertida para incluir mas verduras en su dieta. 

LEBKUCHENHAUS

BURRITO DE DESAYUNO

​No te pierdas esta deliciosa receta porque además de ser rica se preparar muy rápido y es nutricionalmente balanceada.